terça-feira, 19 de abril de 2011

Tá explicado...

Tá tudo explicado:
Descobri porque estou engordando!

É o shampoo......
.
.
.
.
...no rótulo está escrito - "para dar corpo e volume".
Agora vou só usar detergente de louça - diz assim no rótulo - "elimina até as gorduras mais difíceis que você julgava impossível de remover"!!

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Desanimada....

:(

Olá moleres

Mesmo super animada a semana passada, por uma série de acontecimento, acabei jacando a semana passada inteira, sexta ainda tive jantar de posse da Associação Comercial e Industrial daqui da minha cidade... tudo phyno o negócio, comida boa (as 22hrs saiu o jantar), baile (dancei até doer os pés), no sábado dei mau jeito no meu pé direito (to mancando pq ele tá inchado), fiz uma tatuagem (que tá incomodando), no domingo me reuni com minha turma num churrasco, fizemos amigro secreto de chocolate pra Páscoa... hj retomei a RA, não posso ir pra hidro por causa da tatuagem, nem caminhar por causa do pé... to super desanimada. Me sentindo cansada e triste... sem mais pra hoje.

Pipa

quarta-feira, 6 de abril de 2011

Jacadas.....



Oie... eu to esperando batalhando faz duas semanas a balança marcar abaixo dos 95kg, poderia ter acontecido isso hoje se eu não tivesse dado boas jacadas ontem (não me arrependo não rsrsrs)... tava fazendo a dietinha dos 3 dias, eis que surge um almoço em um lugar que eu adoro e que não vou lá desde o ano passado... adivinha, fui né..... comi Peixe ao Forno (super calórico), filé de peixe frito (mais calórico ainda), polenta frita com queijo por cima (caloria, afff), salada de repolho, alface e tomate (isso sim né) e suco de laranja... não exagerei, mas fugi completamente das regras... e pra piorar ontem era niver de um dos sócios da empresa, tivemos bolo e salgadinho dinovo. 

O universo está conspirando contra mim (rsrsrs), já deve fazer umas 3 semanas que tem bolo aqui na empresa, e tbem amigos de niver e mais bolo e jantinhas... 

Só pra constar, no fim de semana eu não consigo seguir uma boa alimentação, então toda segunda estou pesando mais que no sábado... 

Então hoje pesei menos que ontem =D mas pesei mais que dia 01 =( ... 95.7kg ... ontem fiz PV, em casa dancei um pouco pra aquecer (Zumba) e depois fiz esteira... deu quase 2hrs de exercicios... quase compensou as calorias do dia. 

Continuando firme e forte... 
Namastê! 
xoxo da Pipa 

-------------------> Faltam 24 dias para o casamento <---------------------

terça-feira, 5 de abril de 2011

Bistrô das Letras

Bon jour Phynas

Hoje quero fazer propaganda pra vocês.... do meu blog de frases... eu sou uma amante de frases e bons textos, sempre colecionei eles, sempre que preciso enviar felicitações por qualquer coisa que seja, montar alguma palestra, auxiliar meu gerente a montar palestras, mandar um e-mail de motivação pra alguém, mudar o status do MSN, do Orkut, Facebook, enfim..... uso frases que se encaixem no momento...... sempre saio catando as minhas favoritas....... aliado a isso, resolvi em 2010 montar um blog para reunir essas frases..... não é novidade, isso tem aos montes por ai... mas eu queria algo com minha cara... eis que surge o Blog Bistrô das Letras acessa lá e depois me diga o que achou..... ah, você também pode colaborar comigo, enviando suas frases e sugestões para o e-mail lindolhar@gmail.com ... espero seu contato e sua visita...


Beijos no coração!
Namastê!
Pipa

sexta-feira, 1 de abril de 2011

O tempo voa.... já é Abril!!!!!

Oi minhas lindas Phynas 

Como estão todas vocês? sentiram minha falta? eu senti falta de vir aqui e de visitar a todas, meu trabalho anda mutio corrido e a noite não tenho vontade nenhuma de conectar... 

Parece que foi ontem que estava em SC para mais um reveillon... e agora já é Abril... tô ficando velha muito rápido! 


Como em dez/10 eu havia decidido que esse ano de 2011 seria decisivo na minha vida, comprei uma agenda (que fica em casa) para marcar tudo que acontece comigo, desde gastos, consultas, exames, todos os exercícios e tempo gasto neles, acompanhar período menstrual e do anticoncepcional... enfim... 

Ontem navegando na net eu achei um site que calcula calorias gastas x tempo x peso e achei bem interessante e útil, acessa aqui... peguei minha agenda e levantei todos os dias desde janeiro que fiz exercícios (que anotei é claro) e o tempo gasto em cada um deles... o saldo ficou assim... 

Janeiro 
Esteira = 2:57hr gasto 991cal 

Fevereiro 
Esteira = 6:35hr gasto 2.212cal 

Março 
Esteira = 11:12hr gasto 3.763cal 
Hidroginastica = 1:30hr gasto 576cal 
Plataforma Vibratória = 3:30hr gasto 2.100cal 

Totalizando em 3 meses 25:45 hrs de exercícios e 9.642 calorias gastas. 

No site não encontrei cálculo de calorias para Plataforma Vibratória, mas pesquisei na net e peguei uma média por min de 10cal gastas. 

Viram só como progredi desde janeiro? eu acredito que esse mês de Abril será outro mês que vou fazer ainda mais progresso, estou começando Abril muito feliz... mesmo pq só tenho 29 dias para atingir a sub-meta de 90kg e estar um pouco mais apresentável para o casamento de meu amigo.


Namastê!
xoxo da Pipa