Ainda bem que é sexta pq essa semana to bem cansada... o duro que o findi passa voando...
RA e AF indo direitinho, ou quase, ontem fui na Nutri e fiz o exame de bioimpedancia, terça tenho consulta pra receber o resultado e meu cardápio. Hoje começo por indicação da nutri, tomar Lactofos e Glutamina pra regular um pouco meu organismo... e me ajudar um pouquinho mais.
Agora quero falar sobre exercício em casa na Ergométrica, seja ela esteira ou bici...
Vejo por ai que como eu, muitas pessoas tem dificuldade em ficar muito tempo nos aparelhos ergométricos, esteira ou bicicleta... como minha Mamys sempre teve problema de peso, sempre tive bicicleta em casa, ela ficava na sala em frente a TV e eu nunca consegui usar ela religiosamente, começava a pedalar e a bunda a amortecer, até que tinha que parar... hoje ainda tenho uma bicicleta que minha Mamys deixou pra mim, ano passado puxava ela da sacada pra dentro do quarto (morava num cafofo que tinha só quarto e cozinha) colocava na frente da TV e pedalava, mas sempre com o problema da bunda doendo, não conseguia ficar mais de 15 min sobre ela... já arrumei almofadinha e tudo, mas nada resolve, então uso ela bem pouco....
Ano passado quando soube que ia mudar de AP, resolvi comprar uma esteira ergométrica (mesmo com medo que ela virasse cabide e que fosse um gasto a toa) comprei... no AP novo ela tá num quarto pq na sala não cabe, o tempo demora muito a passar enquanto você está sacrificando seu tempo sobre a esteira/bicicleta, como não tenho uma terceira TV para por no quarto da esteira, o jeito que encontrei para não perceber o tempo, foi colocar meu notebook em frente a esteira e assistir a capítulos das minhas séries favoritas (amo séries), assim se passam geralmente de 45 a 60min sem que eu perceba o que estou fazendo... outra coisa que faço é ler (tbem amo ler), ou ainda ouvir musicas ou mantras de meditação no meu MP4...
Maaaaaaas o que eu queria mesmo (imagino que já tenha pra vender por ai pois em 1999 eu experimentei um desses na FENASOFT em SP) ainda vou pro Paris(guai) comprar um... quando eu descobrir onde tem lá... é um óculos 3D Digital que passa imagens com som (a seu critério) e vc sente como se estivesse dentro do lugar, eu ia escolher lugares bem bons para caminhar, tipo parques no fim de tarde, ao lado de lagos e gramados, com muitas árvores e passaros, tipo Central Park como aparece nos filmes, aquele povo fazendo exercício... imaginem como seria bom, ai sim vc não sentiria o tempo passando e cumpriria o seu "dever" para com seu corpo e com sua saúde, sem que isso fosse um martírio... #ficadica
Que tal heim???
Té mais...
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